את המשפט הבא אימצתי לעצמי בהשראת נזיר הזן הבודהיסטי טיך נהאת האן.
ניתן להשתמש בו בלפחות 4 סוגים של מצבים:
א. מצבים שבהם מישהו מבקר ושופט אותך בצורה שמעוררת בך כעס או התנגדות.
דוגמאות: "עשית עבודה רשלנית", "את לא מספיק מקצועית", "עשית טעות כשאמרת את זה", "אתה לא עוזר מספיק".
ב. מצבים שבהם מישהו מחמיא לך או נותן לך קרדיט בצורה שמעוררת בך אי-נוחות כיון שאתה חושב שזה לא מגיע לך ושהוא רואה רק היבטים מסוימים שלך.
דוגמאות: "את האדם הכי חכם/רגיש/מתחשב/מדהים שאני מכיר", "את המנהלת האולטימטיבית שכל עובד היה רוצה", "אתה ההורה המושלם".
ג. במצבים שבהם אתה מבקר או שופט מישהו שאתה כועס עליו.
דוגמאות: "הוא אנוכי והדבר היחיד שמעניין אותו זה האג'נדה שלו", "אני לא מספיק אסרטיבי", "היא קטנונית", "הוא מתנהג בחוסר אחריות".
ד. במצבים שבהם אתה רואה במישהו כליל שלמות בעל איכויות יוצאות דופן הראויות להערצה.
דוגמאות: "היא האדם הכי חכם/רגיש/מתחשב/מדהים שאני מכיר", "אני המנהל האולטימטיבי שכל עובד היה רוצה", "היא האם המושלמת".
**
טיך נהאת האן קורא למשפט הזה המנטרה השישית.
המשפט הוא: "אתה צודק חלקית", ובאנגלית – "You are partially right".
ובניסוח דומה שלי: "יש משהו בדבריך".
כשאנו אומרים למישהו או לעצמנו את המשפטים הבאים,
("אתה צודק חלקית", או "יש משהו בדבריך")
אנו אומרים למעשה שני דברים בעת ובעונה אחת:
1. יש משהו במה שאתה אומר.
2. יש מעבר למה שאתה אומר.
**
דוגמא:
מישהו אומר לך:
"תגיד את האמת !
אתה בורח מלקבל את ההחלטה הזו כיון שאתה חושש מההשלכות וממה שיגידו.
אין לך מספיק אומץ להתמודד עם העניין הזה".
אתה מקשיב ואומר (לעצמך בלב, או לאדם שמולך בקול רם):
"אתה צודק חלקית. יש משהו בדבריך.
אני באמת חושש. העניין הזה מלווה אותנו כבר זמן מה וטרם החלטתי לגביו. אני אכן חושש מהנזק שעלול להיגרם לי ולאחרים אם אקבל את ההחלטה, וגם מהעיכוב שבקבלת ההחלטה.
וגם: אני מתמודד עם העניין הזה. זו הסיבה שאנו מדברים עכשיו. נדרש אומץ מסוים לא לקבל החלטה נמהרת, פופוליסטית או קלה ולהמשיך לבדוק את הנושא למרות הלחץ שמופעל."
**
המשפטים "אתה צודק חלקית" ו-"יש משהו בדבריך",
מאפשרים לנו לצאת מהדואליות והדיכוטומיות של נכון/לא-נכון, צודק/טועה, נגדי/בעדי,
להעמיק את החשיבה שלנו ולהרחיב את נקודת המבט שלנו.
הם מעוררים בנו פתיחות וסקרנות ("מעניין מה יש בדברים שלך שבאמת נכון עבורי…?")
ומפחיתים התנגדות (העמדה שבאינסטינקט הראשוני היה חשוב לתקוף אותה או להגן עליה נחלשת, ואיתה גם הצורך לתקוף או להגן).
**
"יש משהו בדבריך" הוא כלי מספר 20 בסדרת "52 כלים לתקשורת ומערכות יחסים" שיצרתי לפני מספר שנים.
אם אהבת אותו ומצאת בו ערך, אולי יעניין אותך להירשם לסדרה כולה ולקבל את 51 הכלים הנוספים.
ניתן להירשם לסדרה בקישור הבא ולקבל את הכלי הראשון באופן מיידי.
לאחר מכן בכל שבוע במשך שנה שלמה, יישלח אליך כלי תודעתי-מעשי נוסף הממוקד בתקשורת ויחסים.
שבת של שלום,
חיים מלאים,
רוני ויינברגר